Táo đỏ rất giàu pectin-một loại enzyme giúp thải độc tố trong ruột. Cam chứa nhiều vitamin C có tác dụng lợi tiểu, giảm táo bón và tăng cường thể lực. Quả kiwi có chứa actinomycin, một loại enzym phân hủy protein và cải thiện tiêu hóa. Dứa là một loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có tác dụng chữa bệnh.
Nước ép kết hợp 4 loại cam, táo đỏ, dứa và kiwi giúp giải nhiệt hiệu quả trong thời tiết nắng nóng. Ảnh: Juice.
Nguyên liệu: 2 quả táo đỏ, 4 quả kiwi, 2 quả cam, 1 quả dứa.
Cách làm:
Gọt vỏ táo và dứa, bỏ đá, thái mỏng. Gọt vỏ kiwi và cắt thành từng lát mỏng. Lột vỏ cam và bỏ hạt, nếu không nước cam sẽ bị đắng. Cho các nguyên liệu trên vào máy ép trái cây. Đổ ra ly, khuấy đều, sau đó thêm đá trước khi uống.
Nếu bạn muốn nước ép này ngon hơn hoặc muốn giảm cân, hãy vắt ¼ chanh (bỏ vỏ, bỏ hạt) cùng. Axit citric trong chanh giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và hạn chế cơ thể hấp thụ đường.
Cá (theo công thức nước ép)