Thời tiết nắng nóng ồ ạt trong những ngày qua đã ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ và bé. Để tránh bị sốc nhiệt, bạn có thể áp dụng những cách dưới đây để làm mát cơ thể.
Tránh nhiệt độ cao
– Phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ sơ sinh thường có thân nhiệt cao hơn bình thường, sức đề kháng giảm sút. Vì vậy, mẹ và bé cần tránh tiếp xúc với các nguồn nhiệt như mặt trời, bếp và bồn nước nóng. Phòng ngủ thoáng mát là nơi thư giãn lý tưởng trong mùa hè.
Quần áo thoáng mát
Quần áo cho bé của mẹ nên mỏng, nhẹ, giúp lưu thông khí và làm tươi mát làn da. Quần áo sáng màu cũng có thể phản chiếu tia nắng mặt trời, tia hồng ngoại ấm áp giúp cơ thể con người dễ chịu hơn.
Bật điều hòa
Sử dụng điều hòa Matika và công nghệ MAAC tiên tiến để có không khí trong lành, điều hòa làm lạnh nhanh và sâu trong phòng kín, giúp mẹ và bé tận hưởng không khí trong lành khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý không để nhiệt quá lạnh dưới 26 độ C, tránh nằm hướng gió điều hòa vì hơi lạnh có thể gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cần mở hé cửa hoặc mở quạt hút để tăng lưu thông không khí trong phòng, giúp bảo vệ hệ hô hấp sau này.
Sử dụng máy làm mát – Máy làm mát Symphony ở Ấn Độ giúp giảm 5-9 độ C so với nhiệt độ phòng. Thông tin tại đây So với môi trường ngoài trời, chiếc máy làm mát này có thể giảm nhiệt từ 5-9 độ C, hiệu quả hơn hẳn các loại quạt điện truyền thống. Máy còn có chức năng làm mát không gian mở nên tiện lợi hơn so với máy lạnh. Chị em có thể mở cửa sổ và mang không khí trong lành ngoài trời vào nhà mà không lo tốn điện hay hỏng hóc thiết bị. Động tác này đặc biệt có lợi cho sức khỏe của phụ nữ bị viêm xoang và trẻ em mắc các bệnh về đường hô hấp. Khi chuyển từ phòng mát sang nơi nóng, tủ mát cũng có thể bảo vệ bé khỏi bị sốc nhiệt. Để tiết kiệm điện và tăng hiệu quả sử dụng, khi phòng quá nóng, chị em nên sử dụng điều hòa có máy làm mát. Đầu tiên, bật điều hòa để giảm nhiệt từ tường và trần nhà. Sau đó, tắt điều hòa và sử dụng máy làm mát.