Dưới đây là một số thói quen cần bỏ sau khi ăn.
Không ăn trái cây
Chúng ta luôn biết rằng trái cây có lợi cho sức khỏe và axit trong trái cây sẽ giúp ích. Dạ dày chuyển hóa thức ăn. Tuy nhiên, loại chất này cũng có nhiều trong rau, nếu ăn rau trong bữa ăn thì axit trong rau quả sẽ tác động đồng thời gây ảnh hưởng lẫn nhau, làm chậm quá trình tiêu hóa, gây khó tiêu, đầy bụng.
Không hút thuốc
Thành dạ dày sẽ co lại thức ăn trong và sau khi ăn, và hệ tuần hoàn sẽ hoạt động mạnh hơn. Vòng lặp của mao mạch sẽ trở nên lớn hơn. Nếu hút thuốc vào thời điểm này, các chất độc hại trong thuốc sẽ được cơ thể hấp thụ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chúng ta.
Không uống trà
Trà chứa nhiều hợp chất, như protein, sắt … kết hợp với nhau. Vì vậy, uống trà sau khi ăn sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, nếu uống quá lâu sẽ gây thiếu máu, thiếu protein và các bệnh khác.
Không nên uống nước có ga sau khi ăn — Đồ uống có ga, đặc biệt là nước có ga chứa nhiều khí cacbonic sẽ tác động xấu đến hệ tiêu hóa và làm bụng to ra. Nếu không muốn, tốt nhất bạn nên bỏ thói quen này.
Không uống quá nhiều nước
Uống quá nhiều nước sau khi ăn sẽ làm tích mỡ, căng dạ dày và làm chậm tốc độ tiêu hóa. món ăn. Uống nhiều nước vào thời điểm này cũng khiến bạn thường xuyên đi vệ sinh, nếu để lâu sẽ khiến bạn bị đau dạ dày. Chất béo, dẫn đến béo phì. Ngoài ra, nó sẽ làm giảm hàm lượng insulin, dễ gây ra bệnh tiểu đường.
Không tập thể dục ngay sau khi ăn uống – Tập thể dục ngay sau khi ăn uống xong sẽ tích tụ khí huyết, sinh lực. Các hoạt động này. Nó sẽ làm giảm lượng máu và năng lượng tiêu hao khi chuyển hóa thức ăn, ảnh hưởng đến tiêu hóa, dễ gây đau dạ dày.
Đừng đọc sách ngay sau khi ăn
Cũng giống như những thói quen xấu ở trên, đọc sách ngay sau khi ăn sẽ kéo dài quá trình tiêu hóa và gây đau dạ dày.
Không nên tắm sau khi ăn
Tắm sẽ làm giãn mao mạch và giảm chức năng của hệ tiêu hóa, không có lợi cho việc hấp thụ thức ăn của cơ thể. Theo Tạp chí Gourmet