“Ăn gì sáng nay?” Đây là một vấn đề phổ biến đối với nhiều phụ nữ bị đau đầu. Các chị em có thể tự chuẩn bị bữa sáng nóng hổi ngon miệng với thực đơn 3 sau đây mà không cần nghỉ hưu.
Mì bay
Mì bay Gochi được trình bày đẹp mắt. , Giàu chất dinh dưỡng.
Thành phần:
Mì có hương vị hải sản: 2 gói tôm: 150 gr calamari: 100 gr nghêu: 80 gr vận chuyển: 10 gr khoai tây tươi: 1 hũ cà rốt: 40 gr bông cải xanh : 60 gram ngô mềm: 40 gram dầu ăn: 20 gram hành tím: 10 gram
Thực hành:
Bước 1: Nấu mì để làm mềm trong khoảng 4 phút. –Bước 2: Nấu để tôm sú trưởng thành, mực và ngao chín.
Bước 3: Cho dầu vào chảo và trộn với hành tím không thơm làm từ tôm, mực, nghêu, cà rốt, bông cải xanh, ngô, mì và gia vị. — Bước 4: Cắt khoai tây làm đôi, bọc chúng trong giấy nhôm, bọc bằng 2 miếng tre và cố định nĩa vào khoai tây.
Bước 5: Trang trí mì xào bằng dụng cụ kín và nêm chúng vào đĩa.
– Mì dưa chuột nhỏ
Mì dưa chuột nhỏ nóng. Thành phần:
Kim chi kim chi: 2 gói thịt gà: 200 g rong biển: 100 g bông cải xanh: 60 g rau mùi: 5 gram lá xanh: 10 gram
Hướng dẫn:
Bước 1: Nấu các món mì với gia vị trong 4 phút.
Bước 2: Sử dụng nồi nước sôi để làm mềm. Bông cải xanh, cà rốt, và sau đó tiếp tục đổ dưa chuột biển trong 5 phút, cắt thịt lợn nướng thành món ăn phụ.
Bước 3: Đặt mì và nước dùng vào đĩa thấp, đặt nguyên liệu lên trên và trang trí. Ăn kèm với rau mùi và hành lá. – Phở gà nóng và chua – Mì gà nóng và chua được trộn với thịt gà xay lạ. : 2 gói phi lê gà: 250 g soong: 10 g hẹ: 10 g que cua: 20 g
Cách làm:
Bước 1: cho mì vào .
Bước 2: Gà ức gà Rửa sạch phi lê, đun sôi và để nguội, xé và nếm, sau đó ướp trong một túi nhỏ dầu và mì cay. Sau đó nướng gà khô trên chảo chống dính và chiên.
— Bước 3: Rửa lá húng quế, hành lá và thịt cua.
Bước 4: Trộn mì với các thành phần chính, chế biến các nguyên liệu phụ và nếm lại.
Bước 5: Trang trí và nếm thử trên bảng trắng .
Spruce