Làm thế nào để làm đậu bắp mà không bị dính?

Chồng tôi thấy rằng đậu bắp rất tốt cho đau khớp, vì vậy tôi đã mua nó rất tệ. Vài ngày trước, tôi đã thử cá đậu bắp, nhưng anh ấy không thể ăn nó. Một ngày nọ, tôi xào, nhưng tôi vẫn cảm thấy rất dính. Ai biết làm thế nào để giảm độ dính của loại quả này, xin hãy giúp tôi. Cảm ơn bạn!