Cô cho biết Ngô vẫn thích mẹ buộc tóc, chuẩn bị bữa sáng bằng tay và hướng dẫn học tập. Ngoài việc đi chơi, Jin Zi còn có thời gian đi cùng gia đình. Đây cũng là một trong những bí quyết để giữ cho gia đình bạn hạnh phúc.
– Đối với cô: “Mặc dù trình độ nấu ăn của tôi không cao, nhưng các bữa ăn được chuẩn bị bằng tay của tôi tốt hơn nhiều so với các bữa ăn hoành tráng của nhà hàng. Tiến trình. Tuy nhiên, tất cả đều có thể Nó được xử lý đúng cách trong chưa đầy một giây.
Một trong những lo ngại của Jin Zi, khi chuẩn bị bữa ăn gia đình là dinh dưỡng. Các thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của gia đình anh là trái cây và rau quả. Ngoài đủ dinh dưỡng, nó còn có tác dụng tốt đối với sắc đẹp, đặc biệt là làm đẹp da.
– Cô chia sẻ rằng gần đây cô thường bổ sung trái cây, kiwi vào chế độ ăn uống của gia đình. Cô thường chọn kiwi Zespri từ New Zealand. Vào mùa hè, nó được sử dụng như một loại sinh tố giải khát. Loại quả này cũng có thể được sử dụng để chế biến thức ăn nhanh, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cả gia đình, và cũng có thể làm đẹp da và tóc hiệu quả .
Một số món kiwi: – — Thành phần: Mứt kiwi (3 quả kiwi xanh, gọt vỏ và cắt thành miếng), vỏ cam và cắt thành miếng nhỏ, vài quả ớt đỏ, 2 quả cà chua, bỏ hạt và thái hạt lựu; rau mùi nướng (ngò) Hành lá 1-2 quả ớt xanh, bỏ hạt và thái hạt lựu, một muỗng canh giấm, một nửa muỗng cà phê muối và một nửa muỗng cà phê hạt tiêu. Trộn đều tất cả các thành phần trên. – Gà: 4 miếng ức gà, để lại trên da. 1 Một muỗng nhỏ hạt tiêu, một muỗng muối, gia vị, hai muỗng canh dầu ô liu. Cách sử dụng: Đầu tiên bật lò nướng và làm nóng đến 230 độ C, đặt muối và hạt tiêu lên ức gà trong khoảng 15 phút, sau đó đặt Đặt nó vào chảo, sau đó ấn cốm gà vào chảo và chiên chúng trong 2 đến 3 phút cho đến khi chúng chuyển sang màu nâu vàng, nhanh chóng đặt cốm gà trở lại lò nướng. Nướng trong 12 đến 15 phút cho đến khi hoàn thành & # 7883; t gà nóng đến 70 độ C, và thêm mứt đơn lẻ.
xiên kiwi.
Nguyên liệu: 500 gram tôm hùm, 1,5 muỗng canh dầu mè, vỏ chanh băm nhỏ, vài miếng lá bạc hà tươi, ngò xắt nhỏ (ngò), một thìa nước tương. Để thêm hương vị, thêm muối và hạt tiêu đen. 6 quả kiwi xanh, bóc vỏ và cắt thành miếng lớn.
Cách sử dụng: Gọt vỏ và đuôi, thêm dầu mè, chanh băm, vani, nước tương và gia vị và trộn đều. Cho tôm vào đó, đậy nắp và để trong tủ lạnh trong 2 giờ.
Cắt kiwi thành những miếng đủ lớn để có thể nghiêng thành một chuỗi, nghiêng tôm và kiwi trên que và bôi một ít dầu lên kiwi. Đặt xiên vào lò nướng và nấu trong 1-2 phút cho cả hai mặt cho đến khi tôm chín.
Vịt quay với kiwi vàng. -Những người tiêu dùng: Vịt quay Bắc Kinh, 4 quả kiwi vàng. 1/2 chén muối nướng và hạt điều rang. Douban được sử dụng để trang trí.
Cách sử dụng: loại bỏ xương vịt, lọc mỡ, cắt thịt vịt thành miếng nhỏ, gọt vỏ quả kiwi và cắt thành lát mỏng cỡ con vịt, nghiêng kiwi và thịt vịt thành một chuỗi và đặt nó Trên một cái đĩa, rắc hạt điều nghiền lên trên và trang trí với cải xoong.
– Trên trang web, vui lòng tham khảo các phương pháp khác để chuẩn bị thực phẩm được làm bằng kiwi: http://www.zespri.com/zespri-recipes/mains.html.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng y tế Kết quả nghiên cứu thực tế cho thấy tỷ lệ vitamin C trong kiwi rất cao. Kiwi vàng (110 mg / 100 g) đứng đầu, kiwi xanh (90 mg / 100 g) và cam chỉ đứng thứ hai sau vị trí thứ ba (55 mg / 100 g).
Đối với những người có đường, kiwi là một phương thuốc tự nhiên để giúp chức năng tiêu hóa của cơ thể, cải thiện chức năng dạ dày và giúp giảm táo bón. Ngoài ra, khi bạn ăn kiwi, nó cũng làm giảm đáng kể sự tích tụ tiểu cầu, đáp ứng với việc giải phóng collagen trong máu, giúp giảm cục máu đông, cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa các bệnh về tai. . Bệnh mạch máu não và bệnh tim mạch .
(Nguồn: Zespri)
SG003655