Theo Đông y, mắt là một cơ quan của các cơ quan đóng hộp, tinh chất của năm cơ quan và mắt xanh được tập hợp trên mắt, và sự tập trung được thu thập. Bạn muốn đôi mắt sáng, chức năng tốt, lão hóa chậm, và cần bổ sung các cơ quan và có đủ dinh dưỡng máu. Các loại thực phẩm có tác dụng bổ và có lợi cho chuyển động của mắt bao gồm gan động vật (gà, thịt lợn, cá), sói, dâu tằm, mè đen, cá thu, táo lớn, hoài cổ, trứng, lươn …– một số món ăn đã được tăng cường Thận, nuôi dưỡng máu, có lợi cho mắt và làm sáng mắt.
— Súp trứng gà quả-quả dâu tây — đun sôi 30 gram trái cây sói và 10 quả táo (hoặc táo đen) với lượng nước thích hợp để đun sôi Trong khoảng một giờ, thêm 2 quả trứng và khuấy cho đến khi trứng chín. Phục vụ sau khi nêm.
Trứng, quả mâm xôi .
– gan gà rửa sạch gan gà 60g, cắt thành lát mỏng. 30 gram trái cây sói, rửa sạch với 4 quả táo đỏ (hạt) bên trái, để ráo nước, 2 củ gừng tươi. Mang các nội dung của bát vào nước trong khoảng 2 giờ. Đồ gia vị. Ăn thường xuyên khi đói.
Sử dụng thận, máu và mắt rõ ràng. Món ăn này rất phù hợp với người bị mù đêm, thị lực kém, trẻ yếu, suy thận, lão hóa sớm.
– Gan lợn đỏ táo
60g gan heo rửa sạch, cắt thành miếng, bảo quản gia vị. 10 quả táo đỏ còn lại, 20 gram sơn hoài cổ (củ khoai tây), rửa sạch và để ráo nước. Cho tất cả vào một cái bát và mang nước trong 3 giờ. Đồ gia vị. Sử dụng khi bụng đói hoặc trong bữa ăn.
– Gan lợn, rau bina và súp rau bina
Rửa 100 gram gan heo, cắt thành lát mỏng và ướp. Rửa 250 gram rau bina, cắt thành miếng ngắn và để ráo nước. Nấu gan với thịt lợn nấu chín, sau đó thêm rau bina và gia vị cho vừa ăn. Dùng cho bữa ăn. — Cháo gan heo, đậu xanh
Rửa sạch 100 gram gan heo tươi, cắt thành miếng nhỏ, gia vị ngâm. Rửa 60 gram đậu xanh và 100 gram gạo, thêm một lượng gạo luộc thích hợp. Đun sôi trên lửa lớn cho đến khi sôi cho đến khi chín. Đun sôi gan lợn với nước và nấu gan giữa. Mùa lại. Nó có thể được ăn khi nóng khi đói.
Sử dụng gan, nuôi dưỡng máu, tỏa nhiệt, làm sáng mắt và giữ ẩm cho da nhuận tràng. Cháo này phù hợp với những người có cơ thể yếu, thị lực kém và biểu cảm khuôn mặt kém .
– Cháo Goji – Rửa sạch 30 gram rượu dâu, sau đó nấu với 100 gram cháo ẩm thông thường. Dùng 2 lần khi đói.
– Đậu đen nấu chín, trái cây dâu tây
50 gram đậu đen sạch, 30 gram trái cây sói rửa sạch. Hai thứ được ngâm trong nước nóng trong một giờ để làm mềm nó. Nấu 100 gram với cháo. Chia làm hai phần, ăn với đường nâu hoặc mật ong khi bụng đói.
– lươn súp-mốc
lươn (sạch) 150 gram, ô ba chiều 10 gram, đậu đen (ngâm mềm) 60 gram, 4 quả táo đỏ, 2 củ gừng tươi. Sau khi rửa tất cả, cho vào nồi đất sét, thêm đủ nước và đun nhỏ lửa trong khoảng 3 giờ để đảm bảo. Đồ gia vị. Dùng cho bữa ăn.
– Cà rốt, cháo hoa cúc
Cà rốt 60 gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành miếng. 20 gram hoa cúc, thêm nước vừa đủ (khoảng 500 ml), đun sôi trong 20 phút, sau đó đổ cà rốt và gạo 30 gram vào cháo và nấu. Nêm muối, dầu và hành tây. Ăn thường xuyên khi đói.
Cháo có tác dụng làm mới và thông minh (mắt sáng) và rất hữu ích cho những người khiếm thị, sốt và đau đầu. — Wolfberry, Mulberry
Sentinels 30g, Mulberry (rối) 30g, gạo nếp 60g, đường đá. Cẩn thận rửa các mặt hàng, dâu tằm và nấu với gạo nếp. Nó có thể được ăn sau khi thêm nhiều đường phèn.
Cháo này giúp tăng cường thận, máu và tinh thần, làm sáng mắt và rất hữu ích cho những người bị giảm thị lực, chóng mặt, mất ngủ và đau. Mệt mỏi ở mặt sau của đầu gối, ù tai và tóc bạc lúc đầu … do tổn thương máu, thận yếu. . Rửa hai thứ, cho vào nồi (hoặc nồi inox), thêm một chút gừng, muối và đun sôi với 750 ml nước cho đến khi gan chín. Việc nhịn ăn được chia thành hai bữa.
– Cháo cà rốt
150 gram cà rốt, 100 gram thịt lợn nạc, 50 gram gạo, các loại gia vị khác nhau. Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch, xắt nhỏ hoặc thái hạt lựu (có thể nghiền thành bột). Thịt lợn nạc được rửa sạch, xắt nhỏ và ướp cho thấm. Rửa gạo, nấu với cà rốt nấu chín, thịt nạc trên đảo và nấu cháo.
Sử dụng khi bụng đói (tốt nhất là vào buổi sáng). Món ăn này có lá lách và hỗ trợ tiêu hóa cho người lớn, trẻ em yếu, giảm cân, khó tiêu, suy giảm thị lực, quáng gà, ho và tiêu chảy lâu dài.
Cháo cà rốt, hoa cúc
60g cà rốt, 20g hoa cúc, 30g gạo, hành tây, muối, dầu ăn. Rửa cà rốt và cắt thành lát mỏng. Rửa sạch hoa cúc, cho vào nồi, thêm khoảng 500 ml nước, đun sôi trong 20 phút, sau đó đun sôi cà rốt và gạo. Thêm hành tây, muối và dầu ăn để tăng độ hưHương vị trước khi sử dụng.
Một số đồ uống tốt cho mắt
– Sinh tố chuối, nước ép cà chua
500 gram lát chuối, 300 gram cà chua xắt nhỏ, 2 muỗng canh nước cam, 1 muỗng nước cốt chanh. Bạn có thể thêm 1/2 cốc đá nghiền.
Đặt hỗn hợp lên máy xay. Rót ly ngay lập tức. Trước khi ăn hoặc chế biến chuối, chỉ cần chú ý bóc vỏ và cắt chuối để tránh xỉn màu và đổi màu.
Món ăn này có tác dụng dinh dưỡng và an thần, giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt. Rất thích hợp cho bệnh nhân mất ngủ, thường dễ cáu gắt, khó chịu, mỏi mắt, giảm thị lực.
– Kim (phèn khô) rửa phèn 100 gram bằng kim, xả nước, sử dụng 100-150 Gram chưng cất đường. Sử dụng vào ban đêm, khoảng 1 đến 2 giờ trước khi đi ngủ vào ban đêm.
– Nó là một thực phẩm bổ dưỡng có tác dụng an thần, có thể giải độc, thư giãn tâm trí và làm dịu cơ thể. Rất hữu ích cho những người bị mất ngủ, họ thường cảm thấy nóng và khó chịu.
Cây kim nuôi dưỡng đường dinh dưỡng của phèn, làm dịu, giải độc, thư giãn tâm hồn và nhẹ nhàng làm dịu cơ thể. Ảnh: yume .
– hoa trà, hoa cúc
cứ 3 gram hoa, hoa cúc, trà xanh. Sau khi rửa 3 nguyên liệu này, hãy cho chúng vào cốc và ngâm chúng trong nước sôi khoảng 5 phút. Chúng được sử dụng thay cho trà mỗi ngày .
Món ăn này có tác dụng làm mới và giúp mắt bạn sáng hơn. Hạt óc chó đen, hài hước (hạt)
500 gram đậu đen, sao trưởng thành thơm, nghiền thành bột mịn. 500 g quả óc chó đã gọt vỏ và bóc vỏ, để nguội và nghiền thành bột nhão. Cứ 10 gram, đổ vào cốc sữa nóng, thêm một thìa mật ong. Sử dụng vào buổi sáng hoặc sau khi ăn sáng.
Món ăn này có tác dụng cải thiện hoạt động của mắt, bảo vệ mắt, tăng cường chức năng điều tiết và cải thiện tình trạng mỏi mắt do làm việc quá sức. Để trị khô mắt.
– Nước ép cà rốt, sữa
Cà rốt 100 gọt vỏ, rửa sạch và xắt nhỏ. Cho cà rốt, 100 ml sữa và một ít mật ong vào máy xay sinh tố và uống khi bụng đói hai lần (để loại bỏ dư lượng).
Hoặc sử dụng: 100 gram cà rốt, 1 quả táo, hai quả gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ, xay nhuyễn, thêm 1 muỗng nước cốt chanh và đường hoặc mật ong, hai lần khi bụng đói. -Carrot nước ép nuôi dưỡng, ngăn ngừa nhiễm trùng, tăng sức đề kháng, cải thiện thị lực và giúp trẻ bị hen suyễn, suy dinh dưỡng và đổ mồ hôi thường xuyên. — Nước chanh, cà rốt – nước chanh, một muỗng canh, Táo, cà rốt .
Gọt vỏ táo và cà rốt, cắt hạt thành khối nhỏ và cho vào máy xay sinh tố. Thêm nước chanh và khuấy. Bạn có thể thêm một chút đường để dễ tiêu thụ.
Món ăn này có thể được sử dụng, làm lạnh hoặc đông lạnh. Ngoài việc mát, chịu nhiệt và tiêu hóa, món ăn này còn giúp cải thiện thị lực và phù hợp với đôi mắt mệt mỏi vì khối lượng công việc nặng.
– Sữa chua, cà chua — Sữa chua, 2 quả cà chua, nước, nước chanh và 1 muỗng canh. Xúc xắc cà chua rửa sạch, cắt chúng thành khối nhỏ, cho chúng vào máy xay sinh tố với các thành phần khác và nghiền chúng trong nước.
Món ăn này rất giàu vitamin A và C, có thể thúc đẩy, giúp chống nóng, bảo vệ mắt, cải thiện thị lực và chăm sóc da.
Nước ép đu đủ, sữa, mật ong
200g đu đủ chín, 250ml sữa, một thìa mật ong vắt nước chanh là đủ.
Đu đủ gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, có thể xay và uống trong ngày.
Món ăn này rất ngon và bổ dưỡng. Balsam giúp tăng cường năng lượng, bảo vệ mắt, làm sáng mắt và có tác dụng tiêu hóa.
– Nước ép đu đủ, cà rốt
100 gram mỗi quả đu đủ chín, chuối và cà rốt. Sử dụng bột giấy bé nghiền để xay ba thứ trong nước dừa. Thêm một chút mật ong để làm ngọt nó và uống vào ngày hôm sau.
Món ăn này có tác dụng dinh dưỡng và an thần và có thể làm sáng mắt. Rất thích hợp cho những người có cơ thể yếu, chán ăn, giảm thị lực, mất ngủ hoặc suy nhược thần kinh. — 30-30 gram cà rốt, 12-20 gram đậu (đậu trắng) (sao thơm), hạt sen 12 -16 Gram, nấu với 750 ml nước, xay thành 200 ml, chia thành 2-3 cốc trước bữa ăn. Nếu không có đậu hoặc hạt sen, chỉ sử dụng 250 g hoặc 50 g cà rốt sống, đun sôi với một lít nước, chiên chúng đến 300 ml và uống chúng trong 2-3 phần.
Tổng thư ký thuốc thảo dược Trung Quốc Đinh Công Vịnh Hiệp hội dược phẩm TP HCM