Ví dụ, thực phẩm giàu kẽm của nam giới (yếu tố thúc đẩy sản xuất tinh trùng) có thể kích thích sản xuất hormone sinh dục nam testosterone. Ở phụ nữ, nó là thực phẩm kích thích sản xuất estrogen, nội tiết tố sinh dục nữ. Một số thực phẩm tác động lên hệ thần kinh trung ương để tăng sự tỉnh táo hoặc lưu lượng máu của cơ thể và mang nhiều máu đến bộ phận sinh dục, đây là một yếu tố rất quan trọng trong việc cải thiện hiệu suất tình dục.
Mặc dù hầu hết các loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực đến hiệu suất tình dục của nam và nữ, một số loại có tác dụng ngược lại với nam và nữ. Dưới đây là một số thực phẩm có thể cải thiện ham muốn tình dục nam giới. Lựu Lựu có thể giúp cơ thể con người sản xuất oxit nitric, có tác dụng giãn mạch và thư giãn. Tăng lưu thông máu trong cơ thể và giúp mang nhiều máu đến bộ phận sinh dục. Ăn lựu hoặc uống nước ép lựu có tác dụng tốt trong hoạt động tình dục. Dưa hấu Dưa hấu chứa citrulline, một loại axit amin giúp thư giãn mạch máu và giúp cải thiện huyết áp động mạch. Cải thiện và cải thiện lưu lượng máu của hệ thống cơ thể, đặc biệt là tim và bộ phận sinh dục. Hàm lượng citrulline trong vỏ dưa hấu cao hơn trong ruột.
Sôcôla đen
Phụ nữ ăn thực phẩm này mỗi ngày có nhiều khả năng quan hệ tình dục hơn phụ nữ không ăn thực phẩm này. Thật vậy, sô cô la đen chứa serotonin và phenethylamine, đây là một chất dẫn truyền thần kinh hoạt động có thể tạo ra trạng thái hưng phấn và khoái cảm.
Các loại hàu, trai và hàu
Những loại hải sản này rất giàu kẽm, và kẽm là một nguyên tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể con người. Sản xuất testosterone và duy trì tinh trùng khỏe mạnh. Ngoài ra, hàu, trai và hàu cũng rất giàu dopamine, đây là một loại hormone làm tăng ham muốn tình dục của nam giới và phụ nữ. Cách tốt nhất là ăn chúng sống, nên rửa sạch.
Hạt bí ngô
Hạt bí ngô chứa nhiều kẽm và chứa nhiều axit béo omega 3 thiết yếu. Chúng là tiền chất của prostaglandin và là nguyên liệu quan trọng đối với sức khỏe. -Sauerkraut – Một nghiên cứu được công bố gần đây cho thấy 90% đàn ông được khảo sát cảm thấy tăng ham muốn sau khi ăn món ăn này. -Banana-Bromelain, một loại enzyme có trong chuối, có thể giúp tăng ham muốn tình dục nam. Chuối cũng rất giàu kali và vitamin B, có thể tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Hạnh nhân
Tất cả các loại hạnh nhân đều có tác dụng tăng cường ham muốn. Bởi vì nồng độ cao của axit béo là điều cần thiết để duy trì sự tổng hợp của hormone kích thích tình dục. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu L-arginine (một chất thúc đẩy lưu thông máu và đáp ứng với xuất tinh) và kẽm (kẽm là một chất thiết yếu để sản xuất tinh trùng). Mùi hạnh nhân còn được gọi là thuốc kích thích tình dục và hấp dẫn phụ nữ. Hạnh nhân được ăn sống tốt nhất (không có muối hoặc đường) hoặc trộn với salad.
Trứng
Trứng gia cầm rất giàu vitamin B5 và B6, cả hai đều có thể duy trì sự cân bằng. Hormone và giảm căng thẳng. Ngoài ra, trứng còn chứa cholesterol, đây là một loại hormone giới tính quan trọng, tiền chất quan trọng của testosterone và estrogen.
Cá
Hầu hết các loại cá (đặc biệt là cá và cá hồi) có chứa rất nhiều axit béo omega-3, có thể thúc đẩy các hoạt động của hệ thần kinh và hệ tuần hoàn trong cơ thể. Sinh học-
– Chili Peppers-Pepper chứa rất nhiều capsaicin, đây là một hoạt chất có thể cải thiện lưu thông máu và kích thích giải phóng endorphin, từ đó thúc đẩy cảm xúc tích cực.
Đậu
Ở trạng thái tươi, đậu rất giàu kẽm, protein và chất xơ, rất có lợi cho sức khỏe và đời sống tình dục.
Cần tây có thể thúc đẩy sản xuất androgen, androgen là một loại hormone không mùi do mồ hôi nam tiết ra, khiến phụ nữ hạnh phúc. Tốt nhất, những loại rau này nên được rửa sạch, cắt nhỏ và nhai.
Đậu nành
Uống một lượng sản phẩm đậu nành thích hợp mỗi ngày có thể giúp tăng ham muốn và khả năng hành vi tình dục của phụ nữ. Phụ nữ, vì chúng chứa rất nhiều phytoestrogen (phytoestrogen).
Bác sĩ Nguyễn Huệ Leong, Bệnh viện Bahmai